自分の柔軟性を信じよう：脳科学は人格を変えられるか【第5章】

「自分はもう歳だから」
歳を重ねるごとに新しいことへの挑戦を諦めてしまうこと、増えてませんか？

そんな習慣を変えるために、この本を読んでみましょう。

・脳科学は人格を変えられるか？
　-著者：エレーヌ・フォックス

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_0688-209x300.jpg

訓練すれば、何歳でも脳は変化する。
使われていない分野も他で活かされている。

脳は本当にすごい。

脳の柔軟性を信じる

本来、脳は「不安」を感知する能力が「快楽」を得ることより得意です。
様々な経験で、その「バランス」を調整してあげれば、「挑戦したい」というポジティブ回路（この本では「サニー・ブレイン」と表現）が強化されます。

① 使われていない分野も他に活かされている
「目の見えない方の脳は、聴覚に接収される」
「耳の聴こえない方の聴覚野は、視覚刺激の反応が起こる」

脳は使われないからといって「何もしない」のではなく、他の感覚や活動が利用される様になります。
「自分は消極的」と感じている方は、本来「積極的」になり得る分野がその様に活動していないだけです。

② 何歳からでも新しい細胞は生まれる
がんを患っていた50〜70歳の方々にも、新しい細胞が生まれていたことがある研究で発見されています。
（研究の了承を頂いた患者の方の脳を調べて判明）
生まれ持ったニューロンが全てではなく、新しい脳細胞は生産可能ということです。
何歳からでも。

③ 脳は優先的に学ぶものがある
高い学習能力が備わっている脳は、何かを優先的に学びとる準備が備わっている。

「原始的な危険を優先的に不安視すること」が1つの例。
異なる文化や社会集団に属する人に出会った場合、人間は「不慣れ」なために恐怖を覚えます。

その後の環境で「不慣れ」を克服すると（良い経験を重ねれば）「快楽」に変わり、恐怖の回路が起動しなくなります。

ストレッチと同様、続けていれば脳は必ず柔軟になります。